【いちじくはスーパーでいつ買える？】旬・値段・選び方・保存法まで徹底解説！
はじめに：スーパーでいちじくを見かけたらチャンス！
「スーパーでいちじくを買いたいけれど、いつが旬？どれが美味しいの？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
いちじくは昔から「不老長寿の果物」として親しまれてきた、甘くて栄養豊富な果物。
しかしスーパーでは1年中見かけるわけではなく、出回る時期や品質にバラつきがあるのが特徴です。
この記事では、「いちじく スーパー」をメインキーワードに以下のような疑問を解決していきます👇
- いちじくがスーパーに並ぶ時期は？
- 値段の相場や選び方のコツは？
- 美味しい食べ方・保存方法・レシピは？
- 国産と輸入品の違いって何？
いちじくをもっと身近に楽しむためのヒントをたっぷり詰め込みました🍽️✨
いちじくはいつスーパーに出回る？旬と時期の特徴📅
🗓️ 国産いちじくの出回り時期は？
いちじくの旬は地域によって異なりますが、主に7月中旬〜10月頃が出荷ピークです。
| 地域 | 主な品種 | 出回り時期 |
|---|---|---|
| 和歌山県 | 桝井ドーフィン | 7月〜10月 |
| 愛知県 | ホワイトゼノア | 8月〜9月 |
| 兵庫県 | とよみつひめ | 8月〜10月 |
| 福岡県 | とよみつひめ | 9月前後 |
スーパーの果物売り場にいちじくが並ぶのは、8〜9月が最も多く、鮮度・味ともにベストシーズンです。
🌍 輸入いちじくの販売時期は？
主にトルコ産のドライいちじくやアメリカ産の生いちじくが輸入されています。
生の輸入いちじくは限られた時期ですが、ドライいちじくなら年中スーパーで購入可能です。
スーパーで買えるいちじくの値段はどれくらい？💴
💡 生いちじくの価格帯（国産）
- 1パック（2〜3個入り）：300〜600円程度
- 高級ブランド品（とよみつひめなど）：600〜1,000円超も珍しくありません
価格は鮮度・産地・品種・時期によって変動します。
💡 ドライいちじくの価格帯
- 100gあたり：200〜500円
- オーガニック商品や無添加タイプはやや高め
スーパーで美味しいいちじくを選ぶポイント👀✨
✅ 良いいちじくの見分け方
- ふっくら丸く、果皮に張りがある
- おしり（果頂部）が少し割れていると熟して甘い
- 色は深く濃い赤紫やピンクが◎
- 香りが強く、傷がないもの
逆に、果皮がしなびている、ベタつきが強い、汁が出ているものは避けた方が無難です。
スーパーで買ったいちじくの正しい保存方法🧊
🧊 冷蔵保存（生いちじく）
- 購入後は1〜2日以内に食べるのが理想
- ラップや保存袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存
- 冷気が当たりすぎると風味が落ちるので注意
❄️ 冷凍保存（用途が限られる）
- 食べきれない場合は冷凍も可能（食感は変化）
- カットしてラップ＋保存袋
- ヨーグルトやスムージー、ジャム向き
いちじくのおすすめの食べ方とアレンジレシピ🍽️
🍯 そのまま生で
- 一番甘さと風味を感じられる食べ方
- ヨーグルトやチーズと相性抜群！
🧀 クリームチーズ＆はちみつのせ
- 輪切りにしたいちじくにクリームチーズを乗せ、はちみつをかけるだけ！
- ワインやパンとの相性も最高✨
🍞 いちじくトースト
- バター＋はちみつ＋いちじく＋シナモンで大人な朝食にも◎
🍷 ワイン煮・赤ワインコンポート
- デザートや贅沢な夜の一品にぴったり
いちじくは栄養もたっぷり！女性にうれしい美容成分が豊富💆♀️
| 栄養素 | 働き |
|---|---|
| 食物繊維 | 便秘予防、腸内環境を整える |
| カリウム | むくみ解消、血圧を整える |
| アントシアニン | 抗酸化作用、美肌サポート |
| フィシン（酵素） | 消化促進、整腸作用 |
スーパーで買えるおすすめのいちじく商品🛒
- オーガニックドライいちじく（カルディ／成城石井）
- 国産冷凍いちじく（業務スーパー）
- いちじくジャム（明治屋・アヲハタ）
- いちじくのワイン煮（デパ地下・輸入食品店）
Q&A（よくある質問）🙋
Q1. スーパーでいちじくはいつから売っていますか？
スーパーでは7月中旬から10月頃までが主な販売時期です。特に8月下旬〜9月中旬は品種・量ともに豊富で、価格も安定しています。
Q2. スーパーのいちじくが高いのはなぜ？
いちじくは非常に傷みやすく日持ちしにくい果物のため、収穫から流通までの管理にコストがかかります。また、生産地が限られているため価格が安定しにくいのも特徴です。
Q3. ドライいちじくと生いちじく、栄養の違いは？
どちらも栄養価が高いですが、ドライいちじくは食物繊維・鉄分が濃縮されています。ただし、カロリーや糖分も高めなので食べ過ぎには注意しましょう。
Q4. いちじくは皮ごと食べても大丈夫？
品種によりますが、国産の完熟いちじくは皮ごと食べられることが多いです。気になる方は軽く湯通ししたり、皮をむいてもOKです。
Q5. スーパーで買ったいちじくの食べごろの見分け方は？
果皮がしっかり張っていて、おしりがほんのり割れているものは完熟のサインです。指で軽く押して柔らかさがあれば、その日のうちに食べるのがおすすめです。
まとめ：いちじくはスーパーで旬を見逃さずに楽しもう🍇✨
- いちじくの旬は夏から初秋（7月〜10月）
- スーパーでは国産・輸入・ドライいちじくが手に入る
- 生いちじくは日持ちが短いので新鮮なうちに食べきるのがベスト
- 栄養豊富で美容・健康効果も高く、女性にも人気
- アレンジレシピや保存法を知って、いちじく生活をもっと豊かに！
